Популярная исполнительница Вера Брежнева дала большое интервью. Артистка рассказала, как удается так хорошо выглядеть и сохранять прекрасную фигуру, а также отметила, что ей нравится быть не просто худой, а в «аппетитной форме».
По словам Веры Брежневой, она не думает, как у нее получается выглядеть так хорошо, как ее оценивают многочисленные поклонники. «Не встаю каждое утро с мыслью: “О, как я красива!” Безусловно, приятно нравиться себе в зеркале и выслушивать комплименты. Естественно, я ухаживаю за собой и стремлюсь к определенным параметрам. У меня есть свои ориентиры красоты. Главное - женщина должна выглядеть ухоженной. Следить за волосами, кожей. И тело должно быть пропорционально», - заявила артистка.
Однако Брежнева сразу оговорилась, что не имеет в виду пресловутые 90-60-90. «Эти параметры только для фотомоделей. А мне вот нравится находиться в такой… аппетитной форме», - цитирует певицу «Антенна». Артистка поведала: «Нет нормы как таковой. Вернее, для каждой женщины она своя. Это зависит от роста, костей, мышечной массы (мышцы достаточно много весят). Впрочем, вес даже не так важен. Я очень редко взвешиваюсь. Последний раз вставала на весы месяца полтора назад. Для меня важен такой показатель: нравлюсь ли я себе в зеркале. Если нравлюсь - какой смысл взвешиваться? А если нет - тоже не важно, сколько вешу, вперед, в спортзал!»
Для Брежневой важно правильное питание. Исполнительница сообщила: «Вот я, например, перестала употреблять сахар, хлеб, все мучное. Стараюсь есть пищу, приготовленную только на пару, гриле или тушеную. Отказалась от жирных соусов».
Однако Вера призналась, что даже ей иногда хочется вредной пищи. «Я могу это съесть. Но так как я регулярно занимаюсь спортом, я слегка увеличиваю нагрузку - и любой вредный продукт следов на форме не оставляет», - рассказала Брежнева.
Кроме того, по словам исполнительницы, она не пьет, не курит, не употребляет кофе, иногда может позволить себе бокал красного или белого вина. «Ну и, конечно, за четыре часа до сна не надо есть. Ведь еда должна успеть перевариться, чтобы ночью организм отдыхал», - резюмировала певица.
Брежнева сформулировала универсальный рецепт красоты: «Нужно ухаживать за собой, знать свои недостатки, работать над ними и превращать их в достоинства. Но даже все это становится неважным и не принесет эффекта, если у вас внутри что-то не так. Если вас гложет какая-то проблема, все отразится на лице. И никакая косметика вам не поможет. Поэтому любите, будьте взаимно любимы, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и радуйтесь каждому дню! Хорошее настроение - лучшая косметика».
dni.ru